December 8, 2019
  • 8:25 pm 20 Tipos de Dieta Fácil Para Emagrecer
  • 12:48 pm Como aumentar a imunidade?

Escolher uma dieta eficiente não é uma tarefa fácil. Sabemos que o ideal é adotar uma dieta recomendada por um profissional da saúde, mas há inúmeras pessoas que buscam uma dieta fácil para efeitos emergenciais, assim ignorando uma orientação especializada. A internet e revistas voltadas para a boa forma recomendam diversas dietas que possuem poucas […]

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Para fortalecer o sistema imunológico, recomenda-se o consumo de determinados nutrientes, como zinco, glutamina, selênio, vitaminas C, A, B6, D e E. Além disso, sugere-se a suplementação desses, caso a alimentação não seja suficiente. Também, é importante beber bastante água, evitar o estresse e dormir adequadamente. O sistema imunológico tem a importante responsabilidade de combater […]

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